entonces! bienen los sustituyentes , e box y saltar la cuerda están entre los 3 mejores ejercicios para l cuerpo humano.
estos trabajan brasos,piernas,abdomen, el equilibrio y la concentración, ademas estos queman mas grasa y calorías que ningún otro.
en el mercado podemos conseguir diferentes consolas con las que podemos practicar estos y muchos otros ejercicios.
el play 3 y el wii son exelentes para practicar ejercicios de manera
muy muy divertida
Yo tengo ambas consolas y en mi humilde opinión creo que el play 3es la mejor opocion para hacer ejercicios de una forma muy fasil y divertida, lo mejor de estas consolas es que no necesitan mucho espacio en tu casa
TIPS: proivido hacer ejercicios con el estomago basio, lo ideal para comer antes de una sesión son bananas.
-has solo lo que puedas, no te exijas demasiado.
-el estrés por si solo causa sobrepeso, aveces solo se necesita un descanso.
-para no aburrirte baria tu rutina de ejercicios.
-si no tienes mucho tiempo, has sesiones de 10 minutos, pueden ser 10 en la mañana y 10 por la noche.
-no te desesperes los resultados de los ejercicios siempre se notan a largo plazo, por esto mismo la rutina debe de ser constante!!!
Yo ya perdi 10 kilos en 10 meses, espero que esto se ayude a perder y mantener su peso!!!
casi lo olvido, cuando ue tienen la figura deseada,pueden hacer su rutina 3 o 2 beses por semana solo para mantenerse.., el inicio es lo mas difícil, pero no imposible!!!
SUERTE!
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